Το φθινόπωρο άργησε, έκανε όμως δυναμικά την εμφάνιση του και ήρθε η ώρα για την αποκατάσταση του και θωράκιση του οργανισμού μας ενόψει του χειμώνα.

Η διατροφή που θα ακολουθήσουμε αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες για την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος η οποία βέβαια αποτελεί πρωταρχικό στόχο προκειμένου να αντιμετωπίσουμε τις ιώσεις του χειμώνα φθινοπωρινά τρόφιμα έχουνε κάνει την εμφάνιση τους δίνοντας νέες γεύσεις στο τραπέζι μας και ενισχύοντας την άμυνα του οργανισμού με ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως είναι οι βιταμίνες C και Ε, το Β-καροτένιο αλλά και το σελήνιο και ο ψευδάργυρος, που συμμετέχουν στην δομή σημαντικών αντιοξειδωτικών ενζύμων. Ακολουθεί διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά και με πεντανόστιμους διατροφικούς συνδυασμούς που δεν πρέπει να χάσεις!